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春节过后要如何饮食?这5点饮食建议缓解你的节后综合症

今天是春节假期的最后一天,2019年2月10日,也是正月初六,明天也就是正月初七就是正常的上班时间,很多人都要回归到正常的工作生活中去,而在春节假期期间,在各种的放纵,黑白颠倒的生活之后,很多人的生物钟其实已经乱了。

美食大餐

除了混乱的生物钟之外,还有混乱的饮食,在春节的时候,家里都备有各种各样的零食,有的时候零食吃多了,就不吃正餐了,有一顿没一顿的吃饭,而有吃饭的时候又都是各种大鱼大肉的饮食,并且春节期间聚会也比较多,三餐不能够做到定时定量,也不能够做到膳食多样性,所以在春节期间的饮食可能会造成身体不适,肠胃功能变差等等的状况。

那么在春节过后要如何饮食调理呢?

美食大餐

1、三餐定时定量

当重新回归到工作生活中的时候,则要做到三餐定时定量,早餐和晚餐一定要吃,宵夜则可以尽量减少,有的人在春节期间由于经常熬夜,就养成了吃宵夜的习惯,那么现在恢复到工作状态的时候,宵夜就可以减去了。

2、多吃蔬菜水果

春节期间零食,大鱼大肉的饮食比较多,蔬菜和水果的摄入量可能不够,因此在春节过后的饮食中,则要适当的补充一些蔬菜水果,最好每餐食用的蔬菜都是不同品种的,并且深色蔬菜和浅色蔬菜交叉着食用,做到膳食多样性。

蔬菜水果

3、清淡饮食

春节期间由于天气寒冷,聚餐的时候很多人会选择食用火锅,而在吃火锅的时候一般都会挑选红油辣锅,或者是选择吃烧烤,即使是点菜吃的时候也有很多会点一些辣菜,因此在春节过后的饮食中,尽量做到清淡饮食,减少辛辣食物的摄入量,因此辛辣食物会刺激肠胃,刺激胃黏膜,有可能会造成消化不良。

4、少喝酒

春节期间由于聚会较多,就有可能造成酒精摄入过多,因此在春节过后尽量不喝酒或者少喝酒来调理身体。

油腻食物

5、少吃油腻食物

春节期间油腻的食物可能会摄入的比较多,导致油脂摄入过多,因此在春节过后的饮食中,则要少吃油腻的食物,烹饪方式上减少炒,炸,煎这些油脂比较多的方式,多选择蒸煮这些少油的烹饪方式,在食物的选择上则避免肥肉那些脂肪含量较高的,尽量选择鸡胸肉这些脂肪含量较低,蛋白质含量较高的食物,或者还可以选用鱼肉,不饱和脂肪酸的含量比较高,蛋白质含量也比较高。

蔬菜

总而言之,在春节过后要选择健康的饮食方式,也要调整自己的生物钟,早睡早起,三餐定时定量,做到膳食多样性,这样才能够打起精神工作。

葛优太节约了,穿30年前的风衣上春晚,居然还帅出新高度?

要说葛优上春晚可以说算是让不少人都感觉惊讶的一件事了吧?今年这场央视春晚上现身其中一个小品现场的葛优无疑是夺走了不少观众的目光,今年61岁的葛优已经在不少人口中都有了“葛大爷”的称号,而今最有代表性的除了不少的影视剧作品外,还有超流行的“葛优瘫”,可以说葛优也是走在时尚前端的人啦。

而这回这春晚上葛优的一身风衣就赚足了眼球,一件军绿色大翻领的长款风衣搭配上一条红色格纹的小围巾,这一套造型分分钟就成了网友关注的重点,甚至不少人声称想要get同款。

哈哈,没想到吧?这回这件春晚上突然走红的长款风衣其实是葛优早在30年前就有穿过的款式啦!没错,这件风衣葛优都穿了30年啦!而且还是个国货!快学学咱们葛大爷这勤俭节约,杜绝铺张浪费的优良传统吧!

喏,下面这张图就是葛优在30年前,1989 年电影《顽主》的片场上传这件风衣的照片,不得不说,时尚的确就是一个圈,当年的流行绕了一圈回来之后可是又有成为爆款的趋势的,这件长款风衣不管是就当时的眼光还是现在的角度来看,都是非常时髦有范,同时也气场全开的造型呀。

当然,也不近是30年前,在葛优1992 年电影《大撒把》中,他就也公开穿过这件风衣,这在电影的截图中就是非常明显的效果啦,在当时的电影中头戴一顶警帽,同样是军绿色风衣搭配上一条红色围巾的模样,当年的葛优也是帅气无敌,时尚感满满的模样了。

看这复古气质满满的造型,甚至还有种叠穿的时髦气质,哈哈,没想到葛优不仅还是个实力派演员,在当年也还是个时尚ICON吧?而这回葛优又把当年这件风衣穿回到了30年后的2019年春晚舞台上,可以说也是很大胆了。

也是难怪不少人都在这场春晚过后说葛优超级节约了,不得不承认,葛优的确是把这件30年前的风衣也穿得帅出了新高度啦。

怎么样,你有get到我们葛优葛大爷的循环时尚感吗?还不来和我聊聊?

张予曦撞衫李溪芮,穿同款网红皮草秀身材,风格差距却这么大?

要说张予曦也可以说算是网红转行变身演员的艺人中最为成功的一位了,毕竟作品不断,热度也不断上升,加上本身就是位努力的女孩子,更是值得一夸的啦,这不,也是因为几部影视剧作品,张予曦更是疯狂圈粉咯。

而本身就是学服装设计的张予曦在时尚这件事上更是非常有话语权的一位啦。这不,最近她现身机场时的一身造型就玩上了网红爆款。喏,这件绿色皮草 相信大家也是足够眼熟了吧?作为今年冬天的网红皮草,可以说真是撞衫无数人了,不过张予曦这一身造型下来倒也是自有风格。

看她这绿色皮草外套内搭上短款的黑色紧身上衣,配上蓝色直筒牛仔裤,再头戴一顶黑色贝雷帽的造型,小秀了一把小蛮腰,也是衣品无敌,身材养眼没错了。看张予曦这瘦弱模样,还真是个小腰精本人了!

不仅如此,张予曦这件网红款的皮草之前李溪芮就也穿过,不过两人的风格差距却是非常大的,看李溪芮这内搭上一件黑色上衣,配上一条黑色热裤,果然不愧是腿精,秀起身材来自然是以腿为焦点啦。

相对张予曦的时髦感和酷帅气质来说,李溪芮似乎更为清新,也更有邻家女孩的可爱。随性又休闲感十足,搭配上小白鞋更是凸显了这一点,两人风格差距这么大倒也是很难得啦。

当然,既然都说到这是件网红爆款的皮草了,那么自然是要来说说那些穿过这件网红皮草的明星们到底都怎么各有风格啦~首先就是有着“神颜”之称的程潇,头戴贝雷帽,配上蓝色牛仔裤的她虽然造型和张予曦非常类似,但看起来却更温柔淑女,同时还自带一种贵妇气质,倒也是难得。

而同样因为《偶像练习生》大火了一把的周洁琼也是意外撞衫,同样选择了这件皮草,不过一身黑色内搭配上黑色紧身牛仔裤的造型也是更为洒脱,时尚气质更甚。

当然,还有因为《芳华》大火的钟楚曦,同样是穿这件皮草,但造型差距可就远了,搭配上宽松长裤,头戴一个宽宽的黑色发带,这皮草还穿出了街头风可还行?

还有小个子女孩的代表周冬雨,面对这件网红皮草,她选择了搭配不少跳脱的亮色,像橘色的袜子,荧光绿的内搭,再戴上一顶黑色渔夫帽,同样是绿色皮草,但周冬雨却硬生生穿出了俏皮可爱的精灵感来,也是厉害了。

怎么样,这件互相撞衫的绿色皮草你觉得谁的风格你更喜欢呢?快来留言告诉我吧!

该文章转载自:七次郎是针对华人绿色更新最快

重庆一闺蜜自制兑换券,送给19年友谊

今年春节前,初中同学谭晓诗来电,约我除夕当天见一面。

那天上午,我们如约而至。在解放碑步行街,她从包里掏出一个东西,塞给我,然后望着我说:“喏,19年了,为我们的友谊来个仪式感吧。”

说真的,这种闺蜜兼死党突如其来的表白,令人瞬间红眼。

那是她送我的春节礼物,装在黑色小信封里,她说,那是她亲手制作的,花了两个夜晚,并号称是一份“绝版礼物”。

我迫不及待地拆开,愣了几秒,里面竟然装着3张自制的兑换券。仔细看看,券上,所有文字及图案通通出自她的手笔。

她说,每张券,可兑换一份心意。比如,可兑换一次晚餐,餐食为韩国泡菜锅;可兑换一瓶果酱和一罐曲奇饼干,她最拿手柠檬味;可兑换一次面部SPA(水疗),外加一杯养生果茶。她说,券上的承诺,均由她亲手操办,兑换时间我定,决不食言。

自制兑换券实物

自制兑换券实物

这份看似单薄的礼物,在我心里沉甸甸的。我开始想象,她怀着一种什么心情,为我每笔每划抒写?同时我也开始反思,到底有多久没有向她投去问候。

为什么通过这种形式给我礼物?我问她。她解释说,有两个原因。首先,从初中毕业到我们三十而立,我们各自经历繁忙的工作生活,各自处理烦恼与琐事,聚少离多,她希望用这种方式增进交流,表达友谊长存。其次,长大后,送礼这事显得越来越尴尬、纠结,送贵了破费,送得不实在便成了摆设,送口红、香水、面膜成了常态,久之便觉得少了些什么。所以,她有心构思了这番礼物,既力所能及、环保,又能让我难忘。

捏着这份礼物,我的思绪被拉回了美好的初中时代,可惜的是,岁月如梭,不少同学已失去联系,部分同学十几年来仅见过两三次面。

这3张券启示我,生活里,不止有诗和远方,还有那些挂念我们的朋友,一直在陪伴我们同行。

谭晓诗

他们说>>>

观点一:兑换的不是礼物是朋友间独处的时光

南岸区自由职业者 吴琦

“送礼对于男生来说确实是绞尽脑汁,为给朋友新鲜感,我曾经送过音乐会门票、空气加湿器、打折机票,都是花了血本送的。送自制兑换券的这位朋友,的确是脑洞大开。其实现在大多数时候,朋友间的问候束缚在了微信朋友圈、微信红包、QQ对话框、微博图文里面,能以这种方式见到老朋友,实实在在与老朋友坐下来喝茶、叙旧,个人认为,兑换的不是礼物,是朋友间独处的时光。”

观点二:不能买到的礼物才是独一无二的

渝中区铂蓝地小区民宿经营者 李喻涵

“今年春节,我送给闺蜜一串驼铃,是我从丽江古镇静心挑选带回来的。没想到,闺蜜的反映是‘这种东西挂在家里好像不吉利’。如今,很多朋友忙着创业、挣钱、带娃、旅游,大家的生活越来越丰富,物质和精神需求越来越高,所以很难揣摩大家到底需要什么礼物了。挺怀念校园时期的单纯,怀念那些用零花钱为好朋友买文具、书籍、装饰品的日子。或许,不能买到的礼物,才是独一无二的,自制兑换券算是一种很好的尝试。”

观点三:这种送礼形式仅限于熟悉的朋友

重庆大学机械工程专业学生 Skylar

“春节期间通过这种形式送礼,挺有意思的。对于特别熟悉的朋友,或者知根知底的朋友来说,这种送礼方式实际且亲切,可快速拉进彼此距离。但是,如果把这种礼物方式用在不熟悉的朋友之间,一旦到了开口兑现时,相互间或许会显得尴尬、难为情了吧?试想一下,你会让不熟悉的朋友为你做饭或者为你做面部保养吗?个人认为,这种送礼形式仅限于熟悉的朋友间进行。”

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上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 李琅 文/图

杨家岱还是这么美丽,曾经是湘南起义激烈战斗的地方

转载自百家号作者:森山老林游记

谢谢大家点开森山老林旅游记,小编继续带着大家走世界。文章属原创,做诚实的朋友。

湘南起义离现在已经整整90周年了,虽然战争的硝烟已经远去,但战斗的故事依然在一代一代地讲下去,革命精神会一代一代地传承,革命先烈的足迹会在后代中继续延伸。杨家岱,这个作为湘南年关暴动的重要战场,朱德率领的南昌起义部队由广东进入湖南南大门—宜章县城领导湘南起义的必经之路,当年进行了激烈的战斗的地方,现在虽然有些荒芜,但遗迹依稀可见,那些景点还是那么美丽。

杨家岱,原是县城南的一个小山村,朱德率领南昌起义部队进入宜章县城年关暴动后,举行了湘南起义,紧接着派一部分军队在这里粉碎了许克祥的国民党反动军队妄图对湘南起义军的围剿,守住并扩大了起义的胜利成果。现在的杨家岱为这一带生态风景区的统称,方圆十几公里,都是南方典型的丹霞地貌,山秀水美,风光旖旎,典籍众多。榜山,是杨家岱景区的门面,是旧时宜章八景之一。《宜章县志》记载“石壁峭立,晴光四射,俨若金榜”,山上丹霞石山,悬崖峭壁,洞窟多,大的如大殿,长的如蜿蜒曲折的回廊。战斗中多用于藏身和指挥所。

从粤到宜章必经这条峡谷,叫五里冲,都是丹石凿成的石板路,现在也属于杨家岱景区。最初是秦始皇为了征服南越踩出来的大道,后来汉武帝一路经此去攻打南越国,所以这个五里冲峡谷又叫楚粤孔道。

这峡谷中这种丹霞地貌有很多处,有的如生龙活虎,有的静若处子,景像万千。

这两处都是五里冲内的炮台亭遗址,一左一右在两边,中间和上方坍塌了。旧时石墙横亘冲里路边,墙上有一排枪眼,附近尽是巨大的丹霞方石,是清咸丰年间因御粤寇建筑。在后来各次战争中都起着重要的作用。

这块悬岩,经过上千年不塌,真是个奇迹。此处叫“大脚石”,前后约30米长,3米宽,可以坐几十个人,以前这里非常热闹,所以此处多作客商歇脚的地方,有还摆摊卖茶水稀饭等。

从大脚岩出来往南一座古亭,叫五里亭,也是丹霞方石砌成。亭内宽敞,两边有石凳,两头石板路上深深浅浅的骡马蹄印,记载着千年古道上演绎了多少悲壮的人间活剧。亭的上方还画有龙虎形状,有一定的艺术观赏性。

五里亭边左上方有一水库,库堤高大厚实,叫五里冲水库。水面虽然不宽,但往各个方向的峡谷延伸得好几华里。春夏季节青山倒映在水中时水绿得逼眼,水清见底,周围山上高岩耸峙,雄伟壮观,鸟语花香。临水崖畔,巉岩迭出,形态各异,有盘踞如乌龟的,如韩湘吹笛千姿百态神体毕肖,仪态万千。

年关过去,春节还在。90年前革命前辈在宜章领导的年关暴动,拉开了湘南起义的序幕,革命斗争如火如荼。我们在他们曾经战斗过的地方旅游,既是缅怀他们,继承他们的遗志,又是春节旅游休闲。据悉,今年春节旅游非常火爆,各大景区都爆满,旅店涨价,现在来这里快乐又轻松。你认为呢?请留言讨论。

丈夫爱上别人,她带儿女离开,到了晚年,儿子不原谅父亲

民国时期出现了很多有名的女作家,比较知名的有张爱玲、杨绛等人,这些人的名气非常大,同时她们的作品也非常好。不过本文要说的民国时期,一位女作家,名叫陈瑛,她是中国近代的一名女作家。

陈瑛与张爱玲等人是同龄人,都属于民国时期的女作家。陈瑛与很多女作家的经历大不相同,她的婚姻经历非常不幸。虽然婚姻经历了不幸,但是陈瑛的学习非常好,18岁就考入了上海大学中文系。

考入大学之后,陈瑛开始陆续发表作品,后来还先后到复旦大学、日本深造。这样一位才女,她的婚姻生活不幸,实在是非常可惜。陈瑛的一生中,经历了两次婚姻,可是这两次婚姻都不是完美的。

她的第一任丈夫叫马彦祥,两人是在复旦相识的。两人不仅是在大学相遇,同时两人还有共同的爱好,所以他们二人在没有相知多久之后就很快的堕入了爱河。恋爱之后没多久,两人就结婚了。

婚后,让陈瑛失望的是,马彦祥后来移情别恋,要求婚姻和爱情一心一意的陈瑛选择和他离婚。两人离婚之后,陈瑛遇到了诗人梁宗岱。两人相知相遇,同样坠入了爱河,在外人看来,两人是郎才女貌。

结婚以后无论是在他们的工作上还是平日里的生活中都是相依相伴的,这对于受过婚姻挫败的陈瑛来说,是非常幸福的。1935年两人正式结婚,婚后两人在重庆生活,而且幸福美满。之后两人有了一儿一女。

人工作上互相成就、生活上相依相伴,过得很幸福。1941年陈瑛又怀了第三胎。尽管已经有了两个孩子,他们还是很期待新生命的到来。怀上三胎没过多久,梁宗岱的父亲就过世了,于是梁宗岱回到老家去料理后事。

就在梁宗岱回到老家的这个过程中,在老家办事的时候,请来的戏班子中,梁宗岱认识了一个戏子甘少苏,对于梁宗岱来说,他听了甘少苏唱的戏之后就莫名的对于这位女子产生了好感。这可就坏了大事。

虽然梁宗岱爱上了甘少苏,可是梁宗岱没有提出离婚。他们两人的事情陈瑛很快就知道了,陈瑛选择带着孩子离开,只是,可能是出于对儿女的考虑,她没有和梁宗岱正式离婚。不过两人的感情已经破裂。

陈瑛的离开让梁宗岱和甘少苏生活在了一起。不过陈瑛生下的三儿子长大后,拒绝了与他父亲相认。

中国最大的天坑在哪里?不在重庆,不在广西,而在贵州一座小县城

中国西南地区多喀斯特地貌,分布着大量的峰林、天坑、溶洞、悬崖等。其中天坑是常常被游客忽视的一种地貌,重庆、贵州和广西省都有大量的天坑。那么这些天坑中,哪个天坑才中国最大的天坑呢?我们在百科上很难找到答案。重庆的小寨天坑和广西乐业大石围天坑都自称是世界最大的天坑。

那么这两个天坑,谁是世界最大的天坑呢?答案为两个都不是。在贵州省的南部的平塘国家地质公园,有一个打岱河天坑群,这个天坑群过去一直默默无闻。直到中国天眼的修建,这个天坑群才被人们所认识。打岱河天坑群有打岱河天坑、安家洞(猫底坨)天坑、道坨天坑、夏家坨天坑、阴河天坑、八角天坑、瑶人湾天坑、中干凼天坑、螺港湾天坑、犬冒坨天坑、石膏洞天坑、打赖坨天坑等12个大小不一的天坑,其深度在300米至600米之间,其规模十分庞大。其中打岱河天坑最大。

打岱河天坑

现在,我们将重庆的小寨天坑,广西大石围天坑和贵州的打岱河天坑的数据做一下对比。我们发现,打岱河天坑的坑口直径和坑底直径方面占据绝地的优势,其中坑口直径是小寨天坑的2倍到3倍之间。而打岱河天坑只有深度上比小寨天坑差了几十米。因此从整体上来说,打岱河天坑才是中国最大的天坑,也是世界最大的天坑

当然,打岱河天坑是世界上最大的天坑是没有问题的,但是不是世界最大的天坑群还不好说。广西乐业天坑群有24个天坑,其数量是打岱河天坑群的两倍,但是缺乏具体的天坑数据比较,因而在规模上是无法比较的。目前两大天坑群均宣称自己是世界最大的天坑群。

五彩天坑

塘边天坑群和中国天眼有着非常紧密的联系。1994 年,为了选择建设天眼的地址,国家天文台通过遥感技术发现200米口径以上的洼地有900个,筛选之后,剩下了 390 个。又通过分析、建模等因素后,留下了 82 个成为重点考察对象。在进行实地考擦后,还剩下 13 个洼地,基本位于贵州省南部。通过专业的定性分析和定量计算,平塘大窝凼的直达到546米,是且形状也适合建设天眼,最终被确立为天眼的选址地。

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岱庙,这里具有悠久的历史,文化氛围厚重,来感受一下吧

岱庙位于山东省泰安市泰山南麓,俗称“东岳庙”。始建于汉代,是历代帝王举行封禅大典和祭拜泰山神的地方。坛庙建筑是汉族祭祀天地日月山川、祖先社稷的建筑,体现了汉族作为农业民族文化的特点。坛庙建筑的布局与构建同宫殿建筑一致,建筑体制略有简化。

岱庙创建于汉代,至唐时已殿阁辉煌。在宋真宗大举封禅时,又大加拓建。岱庙南北长405.7米,东西宽236.7米,呈长方形,总面积96000平方米,其建筑风格采用帝王宫城的式样,周环1500余米,庙内各类古建筑有150余间。

岱庙的主体建筑是天贶殿,为东岳大帝的神宫。庙内存有秦朝李斯篆书的泰山刻石。岱庙与北京故宫、山东曲阜三孔、承德避暑山庄的外八庙,并称中国四大古建筑群。岱庙是道教主流全真派圣地,第三批全国重点文物保护单位 。

岱庙创建于汉代,为泰山信仰的祖庭,有“秦即作畴”、“汉亦起宫”之载。汉武帝时期(前140-前87年),汉廷于博县境内建泰山庙(又名岱宗庙,后世习称东岳庙,即今岱庙的前身)。武帝元封二年(前109年)四月,武帝巡东莱,过祀泰山。于泰山庙中植柏千株,夹庙之两阶,是为岱庙汉柏之由来。

后赵建武十三年(347年),后赵永贵侯张余向泰山庙献金马一匹,高二尺余,形制甚精,供奉于庙中神器库。东魏兴和三年(541年),兖州刺史李仲璇重修岱岳祠,并“虔修岱像(泰山神像)”。此为岳庙设立泰山神像之始。

隋开皇十五年(595年),文帝行巡兖州,遂次岱岳祭天“饰神庙展宫悬于庭”。开皇二十年(600年)十二月,文帝下诏保护泰山等神造像,称:“五岳四镇,节宣云雨,利益兆人,故建庙立祀,以时恭敬。敢有毁坏偷盗岳镇海渎神形者,以不道论。