乙肝,一个避之唯恐不及的字眼,曾几何时,让我无法回避。那是2007年的一个下午,单位的体检报告交到我眼前时,看到病情说明里的乙肝大三阳,我震惊了,感觉天塌下了一半,这是我当时的真实感受。多年的身体状况,我是了解的,毕业6年以来,身体每况愈下,肠胃消化紊乱,人从136斤瘦到了120斤,但我从没有认真体检过,总以为是多年的肠胃不好所导致的,直到近年来,走过下雨的湿地,腿也有点发困,我才认识到问题的严重性。尤其是得知这个病基本上治不好,只能通过抗病毒治疗将病毒量控制在一定水平,且治疗费用昂贵,如果身体状况差,还有可能转化为肝癌。这让我感觉前途一下子陷入了黑暗之中。

我先后去过传染病医院、省人民医院,不是让住院治疗,就是让输液,经过一番折腾,钱花了不少,但病情却不见好转。在附近的中医研究所,吃了有小半年的中药,真是“苦”不堪言,汤药喝一个月尚可,可是好几个月如此,实在让人受不了,而且效果也不好,喝了汤药胃也不舒服,于是停了。

这种情况当然令我很失望,时间久了,虽然内心对疾病的恐慌不如刚开始那么强烈,但乙肝这两个字仍然是压在我心头的重负。一次偶然机遇,看到一本书,于是欣然买回去一读,我看了好几遍。心想既然人人都能修成圣贤,而且要想大彻大悟,最基本的就是要身体健康,百病不生。这样一想,我感觉眼前豁然明亮,一下子有了希望。

从此以后,我准备从身心着手,开始自救工程。每天早晨坚持练习太极拳,踢踢毽子,晚上打坐调呼吸。慢慢的,身体状况果然有所好转,一体检,乙肝转为小三阳,这下子给了我极大信心。随着信心的与日剧增,我的身体一天天好起来,话也多了,人也开朗乐观了不少。

经多年的学习、锻炼,自我感觉身体状况一天天好转,体重增加到了150斤左右,虽然脾胃还是有些弱,但较之从前,好了许多。最近的体检结果表明,我的乙肝五项第二项为阳性,表明已经产生抗体,乙肝已经得到了彻底的治愈。 在多年的学习和治疗过程中,我总结出一些具体的注意事项,作为大家的参考。

1. 适度锻炼。可以练太极拳、瑜伽等,我学过一段时间,确实是非常好的运动。贵在坚持,坚持几年后,效果非常可观。也可以走路、打球,不要太剧烈、过量即可。

2. 注意房事,也许这一点大家会不以为然,但比较重要,对于久得肝病的人来讲,肾虚很常见,房事须量力,次数要控制,不然保养跟不上消耗,入不敷出。

3. 作息时间规律,坚决不要熬夜。少上网,少玩网络游戏,那对人的伤害是很大的。

4. 食疗方面,要注意不要吃辣椒,饮食要清淡,千万不要喝酒。尤其是肝病患者,对肾、脾胃都拖累已久,所以要吃易于消化的食物,而且每顿饭不宜多吃,以六成饱为最好,晚上最好不吃主食,以稀饭为主。

5. 调整好心态,这一点较难做到。但开始时要勉强自己去做,先要做到遇事不怒,观照自己念头,在将发火之前,消灭于无形。再深些,要看淡得失,人生百年一出戏,有什么看不开的事情。著名的作家贾平凹也是乙肝患者,但年过四十多以后,乙肝渐渐地好了,如今是一个健康人,他的经验便是心态是第一位,你越看重病,病也越看重你,放松便好,一切随缘了

6. 有些医院会推荐住院治疗,或者是输液,或者是吃抗病毒的药,我不好说什么,这个要看情况而定。但有些德行不够的大夫会夸大药物的作用,实在性质恶劣。西医在治疗肝病这方面,基本上没有什么新的方法。所以在没有遇到好医生的情况下,最好的办法就是食疗加锻炼加心态调整。

乙肝作为一种慢性顽疾,要彻底治愈,确实比较困难,这是不可否认的事实,但并非不可治愈。说到底,得病的人,不是先天身体条件差些,便是后天不注意保养,以至于身体精气神亏损,导致染病,治愈之理就是保精养气,慢慢让身体恢复到较高的能量状态,疾病也就慢慢离自己远去了。尤其当今时代,大多数人都在做着耗精、耗神、耗气的事情,没有多少人惜精保气。

大多人都在烦恼中度日,尤其身体得病的人,如果不乐观,更是脸上愁云不散,非但治 愈不了病,反而会加重病情。说这样的道理大家都懂,但就是不易做到。能找一 个方式放松自己,信仰也好,仰或其他方式,只要能真正改变心态,放松自己,都是适合自 己好的办法。

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